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Investindo no relacionamento
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Investindo no relacionamento Esta semana é a semana do dia dos namorados. Quis postar algo mais relacional e para casal. Manter um relacionamento vigoroso é tarefa difícil. Um dia está tudo bem, no seguinte tudo pode desmoronar bem diante dos seus olhos. Acredite ou não, mesmo o mais insignificante dos maus hábitos pode acabar uma influência negativa na relação. Aqui está uma lista e, com a ajuda de especialistas, pesquisamos para descobrir quais são as principais maneiras de se arruinar uma história de amor. Tentar mudar o outro Vamos começar com um dos piores hábitos em um relacionamento. “A ideia de que você pode tornar um companheiro melhor lhe coloca em um patamar 'superior', que desequilibra a relação de poder na relação”, diz Geoff Lamb, psicoterapeuta. “Não é dizer que é ruim dar suas opiniões ou dizer o que quer do outro.” Brigar por mensagens de texto Ter conversas sérias por mensagem de texto pode levar à desconexão entre os casais, segundo pesquisa da Brigham Young University. O estudo descobriu que usar mensagens de texto para pedir desculpa ou para discutir problemas teve um impacto negativo na satisfação da mulher com os relacionamentos. Não seja uma presa destes maus hábitos. O estudo também descobriu que mandar mensagens amorosas, por sua vez, melhora a relação. Comparar seu companheiro com os outros Fazer comparações é um traço humano normal. No entanto, pode ser um dos maus hábitos que destroem um relacionamento. Pesquisa da Universidade de Toronto sugere que não apenas a comparação dos outros com seu companheiro tem uma influência negativa na forma como você o vê, mas também na forma como percebe a si mesma. Além disso, é um gerador de conflito no relacionamento. Discutir em público Você já percebeu, no meio de uma discussão, que estava em um supermercado? Se a resposta for sim, talvez seja melhor mudar de atitude, pelo bem do seu relacionamento. “Discutir é ruim para os dois, mas discutir em um espaço público pode levar a um sentimento de vergonha que danifica a relação”, diz Mackenzie. Presumir que você sabe o que o outro está pensando Você pode presumir que entende como seu companheiro pensa, mas talvez você devesse perguntar. “Segundas leituras e a presunção de aspectos sobre o outro ao invés de questionar diretamente pode tornar as relações mais difíceis”, diz Weaver. “Pode ser uma espécie de hipervigilância, a de antecipar as necessidades do outro sem entrar em contato com seus próprios desejos e vontades e sempre priorizar as necessidades dos outros ao invés de pensar nas suas.” Não manter hobbies Ter uma vida própria fora do relacionamento pode ser a chave do sucesso do mesmo. “É importante que cada um no casal se satisfaça”, diz Weaver. “Isso inclui tempo para si sem o outro, cultivar amizades, hobbies, criatividade, etc. Sem espaço para si mesmo, os relacionamentos minguam.” Por que não ingressar em um clube ou aprender uma coisa nova? Deixar de lado o romantismo O<b> romance </font></b>realmente morreu? “É crucial manter os aspectos do relacionamento que ambos apreciam vivos, incluindo o romantismo”, diz Weaver. “Pode haver diferenças nas coisas que um e outro consideram romântico, então ter uma conversa e um brainstorm sobre o que acham romântico pode ser uma boa maneira de avançar.” Tempo no Smartphone Quanto do seu tempo você passa no smartphone? Mais de 70% das mulheres casadas relataram que o uso dos smartphones interferiu em seu relacionamento, segundo um estudo da Universidade do Arizona. Pesquisadores descobriram que a atenção dividida causada por este tipo de tecnologia pode levar a conflitos nas relações interpessoais. Nunca conversar sobre a vida sexual Estejam as coisas quentes e pesadas ou o contrário, pode ajudar conversar sobre como elas estão com o outro. “Pode ser difícil para muitos casais, por causa da carência de uma boa educação sexual, seja em casa ou na escola”, diz Lamb. “Pode haver, no entanto, consequências sérias (de não se falar) e a ajuda profissional pode ser boa ideia.” Falar de Fantasias Para melhorar a vida sexual e o relacionamento, você deve contar quais são as suas mais íntimas fantasias. “A comunicação é crucial em um relacionamento”, diz Weaver. “Falar sobre as suas preferências, bloqueios, determinar o consentimento, ser claro a respeito dos próprios desejos, necessidades e sobre tudo o que se quer precisa de uma comunicação honesta.” Por que não separar um tempinho para ter esta conversa? Não dormir o suficiente Você tem dormido tudo o que precisa? Ficar acordado até tarde é um dos maus hábitos que você precisa evitar. Pesquisa da Universidade da Califórnia indica que ter noites de sono ruins pode levar a discussões mais acaloradas com seu parceiro. Tornar o sono de qualidade uma prioridade pode ajudar a melhorar a sua saúde e ainda proteger a relação. Fundamentar a relação em sexo Ao mesmo tempo em que uma vida sexual é importante para a relação, é necessário dividir coisas também fora das quatro paredes. “Você não pode passar o relacionamento inteiro na cama”, diz Sonnenbaum. “O sexo geralmente é melhor quando você ama seu companheiro e o amor cresce em uma parceria saudável.” Tenha certeza que é melhor haver mais que interesse físico no seu<b> romance. </font></b>Não namorar “Acredito que seja crucial, especialmente em relacionamentos de longa duração, que se priorize momentos de intimidade de muitas formas, como planejar noites para sair e se divertir junto, ter encontros românticos e separar um momento para o sexo”, diz Eva Weaver, sex coach e educadora sexual somática. “A atitude de pensar que o sexo precisa acontecer espontaneamente pode ser empecilho.” |
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