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Blogs > qweewq2222 > 傲嬌又愛靠北

老人
 

jack773717 50M
1541 posts
11/3/2019 9:32 pm

 身體不常動的關係，然後一次動就超額了，身體當然會抗議，多喝點舒跑補充電解質吧，比較不會鐵腿


qweewq2222 28F
386 posts
11/3/2019 3:55 pm
    Quoting Dogdogdogdog007:
    應該是熱身不夠，或是一下子運動量太多所導至的
    都是有可能的
    就會造成隔天鐵腿的情形
    護膝是保護膝蓋
    不一定是我不舒服才戴
    這是在做預防
    減少運動傷害
    不錯ㄛ有良好的知識與常識
    加油
    山上的美每次去看都是不一樣的
    一切都值得了
要學習


qweewq2222 28F
386 posts
11/3/2019 3:54 pm
    Quoting twgary125:
    23歲 爬山就需要用到護膝 ? 妳該不會是受過傷喔
上上下下的 來回奔走 連續八小時 或更多 滿累的耶


twgary125 30M
74 posts
11/3/2019 11:35 am

 23歲 爬山就需要用到護膝 ? 妳該不會是受過傷喔


006a 48M
572 posts
11/3/2019 11:10 am

 那來的及當天下山吧
24hr內 應該效果還不錯
We've lost that loving feeling.


Dogdogdogdog007 45M
Ask me for a photo
1508 posts
11/3/2019 10:27 am

 應該是熱身不夠，或是一下子運動量太多所導至的
都是有可能的
就會造成隔天鐵腿的情形
護膝是保護膝蓋
不一定是我不舒服才戴
這是在做預防
減少運動傷害
不錯ㄛ有良好的知識與常識
加油
山上的美每次去看都是不一樣的
一切都值得了


GentleMOS 42M
2736 posts
11/3/2019 10:00 am

 小美女需要的...
應該是來自一雙溫暖大手的熱敷呀~
爬山是很好的休閒活動..只是我每次都會燒襠...
amp;
淡淡太大真是讓人苦惱...
但如果能因此獲得溫柔的呼呼...值得!


qweewq2222 28F
386 posts
11/3/2019 7:52 am
    Quoting ViperV0218:
    任何運動都得先做熱身。長時間健走，得要在中途休息，按摩，這樣才不會傷到肌肉和膝蓋
哈 走得很匆忙


qweewq2222 28F
386 posts
11/3/2019 7:51 am
    Quoting furfural6:
    平常應該多練練讓腳適應一下，比較一下造成膝蓋那麼多的負擔
真的 要戴護膝


qweewq2222 28F
386 posts
11/3/2019 7:51 am
    Quoting 006a:
    不會是到了山頂才發現
    ~~~~沒帶.......
根本沒準備阿


006a 48M
572 posts
11/3/2019 7:27 am

 不會是到了山頂才發現
~~~~沒帶.......
We've lost that loving feeling.


Sexhappyy 43M
Ask me for a photo

11/3/2019 7:25 am

 呵呵，多運動就好囉


furfural6 27M
31 posts
11/3/2019 7:24 am

 平常應該多練練讓腳適應一下，比較一下造成膝蓋那麼多的負擔


ViperV0218 44M
1891 posts
11/3/2019 7:17 am

 任何運動都得先做熱身。長時間健走，得要在中途休息，按摩，這樣才不會傷到肌肉和膝蓋
在這會遇到什麼~~不知道~~一切隨遇而安吧


qweewq2222 28F
386 posts
11/3/2019 6:56 am
    Quoting 001077ppp:
    任何事情都一樣，該有的保護要做好
好DER


001077ppp 123M
Ask me for a photo

11/3/2019 5:49 am

 任何事情都一樣，該有的保護要做好


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